Travailler depuis chez soi a beaucoup d’avantages : pas de trajet, plus de liberté dans son organisation, un environnement que l’on choisit et parfois même la possibilité de travailler depuis presque n’importe où.
Mais il y a un aspect dont on parle moins : la solitude.
Au début, le calme peut être agréable. On apprécie de pouvoir commencer sa journée tranquillement, de ne plus être interrompu toutes les dix minutes et de travailler à son rythme.
Puis, au fil des semaines, quelque chose peut changer. Les journées se ressemblent, les échanges avec les collègues passent presque exclusivement par Slack, Teams ou des visioconférences et l’on peut finir par passer une journée entière sans avoir une vraie conversation avec quelqu’un.
Si tu travailles seul chez toi et que cette sensation commence à te peser, tu n’es pas forcément obligé de retourner au bureau ou de louer un espace de coworking à plein temps.
Il existe plusieurs façons de retrouver du lien social tout en conservant la liberté du télétravail.
1. Pourquoi le télétravail peut-il donner un sentiment d’isolement ?
Le télétravail ne signifie pas forcément que l’on manque de contacts sociaux.
On peut avoir des amis, une famille, des collègues avec qui l’on échange régulièrement et pourtant ressentir une certaine solitude pendant sa journée de travail.
La raison est assez simple : au bureau, une grande partie des interactions se fait sans qu’on y pense.
On croise quelqu’un dans un couloir, on discute quelques minutes autour d’un café, on déjeune avec un collègue ou on échange deux mots avant une réunion.
À distance, ces petits moments disparaissent.
Les échanges professionnels existent toujours, mais ils sont souvent plus ciblés : une réunion, un message, une visioconférence. On se connecte pour travailler puis on retourne à son écran.
Ce n’est donc pas forcément le manque de personnes autour de soi qui pose problème. C’est parfois simplement le manque de moments spontanés avec les autres.
2. Travailler seul ne signifie pas forcément être seul
C’est une distinction importante.
On peut parfaitement apprécier de travailler seul pendant plusieurs heures et avoir quand même envie de voir du monde dans la journée.
Le problème n’est pas nécessairement de vouloir discuter toute la journée.
Parfois, il suffit simplement de savoir qu’une autre personne travaille à quelques mètres de soi.
Un café partagé, une pause ensemble, quelques échanges entre deux tâches ou simplement le fait de ne pas être seul dans une pièce peuvent déjà changer l’ambiance d’une journée.
C’est aussi pour cette raison que certaines personnes apprécient autant les espaces de coworking, les cafés adaptés au travail ou les bibliothèques.
On peut rester concentré tout en ayant un peu de vie autour de soi.
3. Sortir de chez soi, même quelques heures
Quand on travaille depuis son domicile, il peut être tentant de rester chez soi toute la journée.
Après tout, pourquoi se déplacer si l’on peut travailler confortablement depuis son bureau ?
Mais changer d’environnement peut faire une vraie différence.
Tu peux par exemple commencer ta journée chez toi, puis aller travailler quelques heures dans :
- un café adapté au télétravail ;
- une bibliothèque ou une médiathèque ;
- un espace de coworking ;
- un tiers-lieu ;
- un endroit extérieur lorsque la météo le permet.
L’objectif n’est pas forcément de rencontrer quelqu’un à chaque sortie.
Le simple fait de changer de cadre, de voir du monde et de sortir de la routine « ordinateur – cuisine – canapé » peut déjà rendre la journée différente.
Et parfois, une rencontre arrive justement quand on ne la cherche pas.
4. Créer une routine avec d’autres télétravailleurs
Une rencontre ponctuelle peut être agréable. Une habitude est souvent encore plus intéressante.
Si tu connais quelqu’un qui travaille lui aussi à distance, pourquoi ne pas prévoir une session de travail ensemble une fois par semaine ?
Pas besoin d'organiser quelque chose de compliqué. Un message peut suffire :
« Je vais travailler au café mercredi après-midi, ça te dit de venir ? »
Chacun peut avancer sur ses propres tâches, avec une pause café ou un déjeuner ensemble.
Cette formule fonctionne particulièrement bien parce qu’elle ne transforme pas la rencontre en événement.
On se retrouve pour travailler.
Et au fil du temps, cela peut devenir une véritable routine.
5. Ne pas chercher uniquement des personnes qui font le même métier
Quand on cherche des compagnons de travail, on pense souvent qu’il faut trouver quelqu’un qui fait la même chose que soi.
Ce n’est pourtant pas forcément le cas.
Un développeur peut très bien apprécier de travailler avec une graphiste. Un consultant peut partager une matinée avec un photographe. Un entrepreneur peut travailler à côté d’un salarié en télétravail.
Le métier est finalement assez secondaire.
Ce qui compte davantage peut être le rythme de travail, les horaires, la proximité géographique ou simplement l’envie de partager quelques heures avec quelqu’un.
Certaines personnes aiment travailler dans le calme et discuter pendant les pauses. D’autres préfèrent une ambiance plus sociale.
6. Privilégier les petites rencontres aux grands événements
Si tu es plutôt réservé ou que tu n’aimes pas particulièrement les événements de networking, bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’enchaîner les afterworks pour rencontrer du monde.
Une rencontre à deux ou à trois peut être beaucoup plus naturelle.
Un café, une session de travail, un déjeuner ou une promenade pendant une pause peuvent suffire.
L’intérêt est aussi de laisser la relation se construire progressivement.
La première fois, vous travaillez peut-être simplement deux heures ensemble. La fois suivante, vous prenez un café. Puis vous décidez de refaire une session la semaine suivante.
Il n’est pas nécessaire de devenir immédiatement amis pour que la rencontre soit utile.
Parfois, avoir simplement quelqu’un avec qui partager une matinée de travail change déjà beaucoup la sensation d’isolement.
7. Et si le problème était simplement de ne pas savoir avec qui travailler ?
C’est probablement l’un des aspects les plus compliqués du télétravail.
On peut avoir envie de sortir de chez soi et de rencontrer d’autres personnes sans savoir où les trouver.
Tu connais peut-être déjà quelques freelances ou entrepreneurs dans ton entourage, mais ils ne travaillent pas forcément dans le même quartier ou aux mêmes horaires.
Et les personnes que tu croises dans un café travaillent peut-être elles aussi à distance… sans que tu le saches.
C’est là que les communautés locales peuvent être utiles. L’idée n’est plus seulement de chercher un endroit où travailler, mais de pouvoir trouver des personnes avec qui partager ce moment.
Sur Wibly, c’est justement le principe : permettre aux télétravailleurs, freelances et entrepreneurs de découvrir des personnes autour d’eux et de proposer des rencontres pour travailler ensemble.
Tu peux continuer à travailler depuis chez toi lorsque tu en as envie, mais aussi trouver quelqu’un avec qui partager une matinée dans ton café préféré ou une session de travail ailleurs.
8. Comment retrouver un équilibre quand on télétravaille seul ?
Il n’existe pas une seule bonne façon de télétravailler.
Certaines journées sont parfaites pour rester chez soi et avancer tranquillement. D’autres sont plus agréables lorsqu’on travaille entouré.
Tu peux donc simplement essayer de créer un rythme qui te convient. Par exemple :
- Lundi : travail à la maison pour bien commencer la semaine.
- Mardi : quelques heures dans un café.
- Mercredi : session de travail avec une autre personne.
- Jeudi : retour à la maison pour avancer au calme.
- Vendredi : coworking ou déjeuner avec d’autres télétravailleurs.
L’objectif n’est pas de remplir son agenda de rencontres.
C’est plutôt de faire en sorte que le télétravail ne signifie pas systématiquement « travailler seul ».
Même une ou deux interactions dans la semaine peuvent suffire à casser la routine.
9. Le plus important : ne pas attendre de se sentir isolé
Le télétravail peut parfois donner l’impression que tout va bien jusqu’au jour où l’on réalise que cela fait plusieurs jours que l’on n’a pratiquement vu personne.
Il n’est pas nécessaire d’attendre ce moment pour changer ses habitudes.
Sortir travailler quelques heures, retourner régulièrement dans un même lieu, rejoindre une communauté locale ou proposer une session de travail à quelqu’un sont de petites actions qui peuvent progressivement recréer ces moments qui existaient naturellement au bureau.
Et surtout, il ne faut pas voir le lien social comme quelque chose qui s’oppose au télétravail. Au contraire.
L’un des grands avantages du travail à distance est justement de pouvoir choisir où, quand et avec qui on travaille.
Télétravail et isolement : trouver son propre équilibre
Travailler seul chez soi peut être une vraie liberté.
Mais cette liberté fonctionne encore mieux lorsqu’elle laisse aussi une place aux autres.
Il n’est pas nécessaire de retourner au bureau cinq jours par semaine, ni de passer toutes ses journées dans un espace de coworking.
Parfois, il suffit simplement de trouver une ou deux personnes avec qui partager régulièrement une partie de sa journée.
Un café, une bibliothèque, un coworking ou même une session de travail improvisée peuvent devenir l’occasion de retrouver un peu de cette vie sociale qui accompagne naturellement le travail en présentiel.
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